[...] nie lubie - mam jedne adidasa w ciapki ale takie spokojne. I zreszta tez z SH. Co do Ashwy - kurka, staram sie ja brac regularnie ale czasem zapominam. Szczerze mowiac jakichs spektakularnych efektow nie zaobserwowalam, bardziej mi pomaga po prostu kladzenie sie spac o ludzkiej porze :)) Z tymi ciezarami - nie wiem :-D Ja ogolnie gore mam [...]
Witam. Kiedyś trenowałem ok 8 miesięcy,miałem przerwe ok roku i jakieś 4 miesiące temu postanowiełem znowu rozpocząć prace nad swoja sylwetką:) W czerwcu ważylem jeszcze 90 kg opona robila się coraz większa a cycki zaczęły pszypomniać "cycki" a nie męski tors;) Do pazdziernika udało mi się zrzucić pare kilko (15) i do tej pory się jakoś [...]
Macie pomysły na jakieś ciekawe zestawienia, które chcielibyście zobaczyć na UFC 200? Belfort - Luke 'noobody' Rockhold Jędrzejczyk - Gadelha Rousey - Holmes Werdum/Valasques - ecoReem. Ronda - Holly 2 JJ - DC 2 (jeśli gala w NY nie dojdzie do skutku to właśnie na UFC 200 ta walka się odbędzie) - Tak jak już pisaliśmy kiedyś ;-) Za dużo [...]
Prosic to sobie oni moga o kielbase. Tym kieruje Dana ktory sie nie pyerdoli. On rzadko idzie na jakies ustepstwa. Bisping tu co tu duzo mowic pewna legenda, wiec to rozumiem. Tak samo GSP jak sobie wybral Diaz'a kiedys to Dana mowil ze tyle lat jest mistrzem i o nic nie prosil ze sie zgodzil. Conor wiadomo kasa. Ale Alvarez czy Woodley bez obrony [...]
Cain blokowal dywizje bo byl wiecznie kontuzjowany to nie to samo. Mlodzi mistrzowie z jedna albo bez obrony powinni walczyc trzy razy do roku, tak jak kiedys JJ. Polowa 2017 to od dzisiaj bedzie 9 miesiecy, to bardzo duzo czasu. Krzyczal na Dane ze chce TS'a a teraz sam bedzie dywizje blokowal. Ostatnio w UFC to zawodnicy rzadza: biora wolne, [...]
[...] Hendo fakt nie zasłużył na TSa, ale zasłużył trochę, bo: - wracał tuż po KTFO Lombarda, - walczył z najlepszymi i czasami wygrywał przez spektakularne nokauty w tym wieku jak Shogun 2, Boetsch itp, - kiedyś brutalnie znokautował Bispinga także ta walka jako emerytalna walka miała sens zwłaszcza, że Henderson zalicza się do top 10 GOAT. - [...]
O i tu pełna zgoda. Na to jak marnowany jest potencjał Wacha aż przykro patrzeć. To naturalnie silny, duży chłop - ale widać po prostu że przygotowanie siłowe u niego nie istnieje. Coś robi niby w teorii, ale to tylko teoria. Kiedyś widziałem jakieś urywki "treningu siłowego" Wacha - wyciskanie leżąc chyba 40 kg (i wcale nie dynamicznie) + [...]
Ferguson to jest generalnie strasznie trudny przeciwnik. Niby ma dziury, łatwo się go trafia itp, ale tak jak grind napisał - no nie do zajechania chłop. Trafisz raz, drugi, trzeci - i chvj z tego, skoro Tony powróci. Ja tylko czekam na skruszenie jego szczęki - bo wydaje mi się że to musi kiedyś nastąpić. Póki jednak nie nastąpiło to nie widzę z [...]
[...] miejsca w telewizyjnych transmisjach. W pewnym sensie uciekliśmy od podpisywania kontraktów z gubymi rybami, które kiedyś ściągaliśmy. To dlatego, że nadchodzą tacy faceci jak A.J. (McKee). Ilima-Lei (Macfarlane) staje się zawodniczką walki wieczoru. Zasadniczo budujemy swoją listę zawodników od dołu do góry. Mamy wielu wspaniałych zawodników, [...]
[...] UFC. Cyborg była kiedyś mistrzynią wagi piórkowej UFC, ale po pokonaniu Felicii Spencer na UFC 240 w lipcu 2019 roku, prezydent UFC Dana White zwolnił ją z kontraktu po tym, jak nie był w stanie dojść do porozumienia w sprawie rewanżu z Amandą Nunes. Brazylijka stała się wtedy wolną zawodniczką i niedługo potem podpisała kontrakt z Bellatorem. Od [...]
FOX wali szerzej, niż Sabre, ale to górna półka i jak widać też nie wystarczy, żeby super celnie trafić idealnie w oczy. Z taniochy szeroko pryska KO strumień, ale to średni gaz, z opóźnieniem w działaniu, kiedyś RED Peppery Stream szeroko pryskały, ale coś zmieniali formułę i raczej są cieniutkie. OC 5000 może mieć inna formułę i szeroko [...]
roznice sa i to dosyc spore ale sa wyjatki w kazdej erze jak np. platza nogi w erze gdzie byly one dosyc szczuple a z tym gh+insa to tez kiedys wierzylem, ze one tak bebzony rozpychaja ale tez trzeba pamietac, ze kiedys cwiczyli inaczej i jedli inaczej, co powiesz np. o sarcevie? ktory startowal przed latami 90 i w latach 90, mial bardzo dobre [...]
Pewnie też dostałem, ale już nie czytałem wszystkiego od niego, bo tam kilka zdań konkretów, a reszta to jakieś reklamy... Kiedyś się zgłosiłem do jakiegoś eksperymentu i mi napisał, że cieszy go mój entuzjazm i że będzie super, wyśle mi co trzeba i w ogóle.. ..jak zamówię newsletter za 20$ czy ileś tam... Ze smykiem to czas faktycznie inaczej [...]
Już się pozbyłem tych co miałem się pozbyć.. Na ich miejsce przyszły nowe! Zyskałem jakość, a miejsca zajmują tyle samo.. Nie wiem jak Orzegów, ale w ilości posiadanych kettli, to jestem chyba zaraz za Duke'm ;-) EDIT nie mam opcji żeby kettle stały na wierzchu, bo mój niemal dwuletni smyk zaraz by się za nie łapał. Ćwiczę w ukryciu! GTG z kettlem [...]
[...] i dostajesz na maila plik PDF, który jest Twoją kartą kredytową. Wystarczy przelać kasę na taką kartę i sklepy internetowe na całym świecie stoją przed Tobą otworem. A nawet jak ktoś Ci gwizdnie numer karty, to najwyżej wyparuje Ci z konta tylko tyle ile załadowałeś. Ja mam tam chyba ze 2 zł :-D Płacę tak za apki do telefonu w Google Play.
Również zamówiłem . Lubie autora z serii Skazany na trening. Kalenistyka to na pewno droga do dużej sprawności siły i dobrego wyglądu. Tylko jak wszystko co trudne wymaga poświęcenia i wieloletniego praktykowania. Skąd wiesz może kiedyś.
Test przed planem to 3 powtórzenia, si? Wspominałeś, że kiedyś miałeś maxa 5 powtórzeń. Zepnij poślady i dobij min. do poprzedniego rekordu, ale się nie zatrzymuj i idź po 7 lub więcej powtórzeń. W biciu rekordów nie ma kompromisów, kalkulacji etc. Ma być ogień! ;-) Przy okazji, spojrzałem na tego Prometeusza i wygląda ciekawie. Nie wiem, czy [...]
Wiosłowanie renegata z pompką to jakby dwa ćwiczenia. Jak pakujesz na sylwetkę, to raczej wypadałoby robić osobno pompki i wiosło. Total tension complex - robiłem kiedyś. Doszedłem do 10przysiadów i masakra była!! Co mnie tu odwodzicie od pompek!!?? Będą wchodziły na początku! Drążek będzie potem... Kule bez zmian - w miarę możliwości turki, [...]
:-) Kiedyś miałem puchę BCAA (piłem podczas treningu) i tak przywykłem, że jak potem ćwiczyłem, a go już nie miałem, to treningi nie szły.. No, zawsze to jakieś rozwiązanie :-)
Takie wyłożenie przemyśleń "komuś" sporo mi pomaga. Po to m. in. prowadzę tu dziennik :-) Jak już zdecyduję się na jakiś program, to obiecuję - wpisy będą minimalistyczne przez kolejny cykl. Kiedyś tego typu dyskusje były cenione: http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s64.html#post5 :-)
Redukcja Teapot
